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勤思考。用脑越多，大脑内神(shén)经细胞之间的联系越多，脑啡肽(tài)和(hé)脑内(nèi)核糖核(hé)酸物质就产生得越(yuè)多，进(jìn)而提高脑的功(gōng)能，保持思维敏锐。 2、适当(dāng)运动全身性有(yǒu)氧运(yùn)动如散步、慢跑、游泳首富(fù)从免费游戏开(kāi)始、气功、太极拳等，可以使血氧饱和(hé)度(dù)增加，脑部(bù)的血流随之(zhī)有研究表明(míng)，神经(jīng)元(yuán)在不断刺激的条件下才(cái)能(néng)保持其形(xíng)态和功能的完(wán)整性。要保护大(dà)脑的功能(néng)，得肯用脑(nǎo)、勤思考(kǎo)。用(yòng)脑越多，大(dà)脑内神经细(xì)胞(bāo)之间的联系越多，脑啡(fēi)肽和(hé)脑内核糖核酸物(wù)质就产(chǎn)生得(dé)越多，进而提高(gāo)脑的功能，保(bǎo)持(chí)思维敏锐。 2、适(shì)当运动全身(shēn)性有氧运(yùn)动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳等，可以使血氧饱和度(dù)增加，脑部的(de)血流随之增加，把更多的(de)氧气和营养输(shū)送给大脑，促进脑细胞新陈(chén)代谢，有(yǒu)利于使人头脑(nǎo)清醒，精力充沛。增(zēng)加，把更多的氧气和营养输送给(gěi)大脑，促(cù)进脑细胞新(xīn)陈代谢(xiè)，有(yǒu)利于(yú)使人头脑清醒，精力(lì)充(chōng)沛。

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