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2小贴士1、 吃粽子(子)时(時)最好能(能)同(同)时喝(喝)茶水，帮助吞咽和消化也就(就)是(是)说(說)，一周跑(跑)3—4次就行(行)了。所(所)以请根(根)据自身(身)的(的)健(健)康、生活、家(家)庭等情(情)况(況)合理安(安)排(排)跑(跑)步，保持健康的(的)生(生)活方式即(即)可。跑(跑)步(步)对(對)绝大(大)多数(數)人(人)来说是生(生)活的一部分(分)，而(而)不是生活的全部。我们(們)周边会有各种各样的跑者，有些喜(喜)欢天天(天)跑(跑)、有(有)些喜欢堆跑(跑)量、有(有)些喜(喜)欢追(追)求速(速)度、有些喜欢随(隨)性而(而)跑，不管是哪一(一)种(種)，只(只)要自(自)己(己)的身体(體)许可，没有(有)受(受)伤都(都)是没有问题的(的)。，SKY有节(節)制的食(食)用(用)，一次少吃(吃)一点，可选择迷你(你)粽子(子)；2、 吃粽时(時)应(應)该(該)搭配(配)凉(涼)拌青菜、水果(果)沙拉(拉)，缓(緩)解肠(腸)胃不适；免(免)费黄软(軟)下载3、 粽子要充分加热，煮热(熱)变软后才能吃；4、 如有胃病(病)的人吃(吃)粽(粽)子(子)可(可)选(選)白(白)米(米)粽，别蘸糖 ，不(不)要(要)吃得太甜；5、 有胆结石、胆囊炎和(和)胰(胰)腺(腺)炎(炎)的(的)病人(人)，不要吃肉粽、蛋(蛋)黄(黃)粽等脂肪、蛋白(白)含量过(過)高(高)的粽子。

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